Метформин «Глюкофаж Лонг» для похудения – Не получается похудеть принимая Метформин, почему и что делать?

Метформин «Глюкофаж Лонг» для похудения – Не получается похудеть принимая Метформин, почему и что делать?

После публикации моего отзыва Как я похудел на 10 кг с метформином «Глюкофаж Лонг» я получил множество похожих вопросов — «Я принимаю метформин для похудения, но вес не уходит, похудеть не получается». Я попробую разобрать все причины, по которым приём метформина может быть неэффективным для снижения веса.

Почему я не могу похудеть с «Глюкофаж Лонг»?

«Глюкофаж Лонг» — не волшебная таблетка для похудения. Его эффективность для снижения веса зависит от множества условий. Например, можно свести его эффект почти до нуля из-за неправильного образа жизни с минимальной двигательной активностью или крайне несбалансированного рациона питания с преобладанием быстрых углеводов.

Решение — уберите или снизьте до минимума источники «пустых» калорий. Печенье, сладкие напитки (включая соки), конфеты, белый хлеб... Все эти продукты приводят к возникновению побочных эффектов от приёма метформина (вздутие живота, метеоризм) и снижению его эффекта для похудения. Попробуйте сладости из отдела с диетическим питанием, где сахар заменён на стевию, сорбит и другие подсластители, добавлена клетчатка и разные полезные компоненты;

Каждый день проходите не меньше 7000 шагов (и чем больше, тем лучше). Подсчитать шаги можно с помощью встроенных в большинство смартфонов шагомеров или недорогого фитнес-браслета. Старайтесь чаще пользоваться лестницами, вместо лифтов и эскалаторов. Увеличение двигательной активности значительно усиливает эффект метформина на похудение;

Честные отзывы  –  метформин «Глюкофаж Лонг» для похудения - вред и польза

Ещё одна возможная причина неэффективности «Глюкофаж Лонг» для похудения — неправильно подобранная дозировка. Как я упоминал в обзоре ранее, увеличивать дозировку стоит постепенно, начиная с 500 мг в сутки.

Если при приёме метформина вес не снижается, попробуйте плавно и постепенно увеличить дозировку. Скажем, с 1000 до 1500 мг в сутки. Чтобы избежать возникновения возможных побочных эффектов, разделите дневную дозу на две части — первую таблетку принимайте после ужина и вторую после завтрака. Внимательно следите за своими ощущениями и снижайте дозировку обратно, при возникновении любого дискомфорта. Если почувствуете головокружение или слабость, значит стоит увеличить и количество «медленных» углеводов — тёмный хлеб с клетчаткой, каши и т.п.;

Метформин может быть существенно менее эффективен при приёме таблеток в обычной форме с немедленным высвобождением. Они стоят существенно дешевле пролонгированных таблеток, но и соблюдать режим приёма сложнее, что приводит к меньшей эффективности.

Благодаря замедленному высвобождению метформина, «Глюкофаж Лонг» или более дешёвый отечественный аналог «Метформин МВ» можно принимать всего один раз в день (во время ужина), что дополнительно помогает избежать побочных эффектов. Для приёма высоких дозировок более целесообразно разделить дозу на две части, как я упоминал выше.;

Принимайте лекарство всегда и без перерывов. Метформин с замедленным высвобождением, при применении в относительно небольших дозировках практически не имеет серьёзных побочных эффектов, а его вклад в здоровье и плавное снижение веса просто неоценим и доказан.

Хотите похудеть к пляжному сезону? Начинайте принимать метформин сильно заранее, ещё осенью или зимой. Совместно с позитивными изменениями в образе жизни и питании вы точно добьётесь желаемого эффекта и ощутимо похудеете к лету.

Проконсультируйтесь с лечащим врачом при приёме любых рецептурных препаратов! © 2019 Фото и текст: Евгений Иванов для chestno.online | При любом использовании материала «Метформин „Глюкофаж Лонг“ для похудения — Не получается похудеть принимая Метформин, что делать?», пожалуйста, указывайте источник с помощью активной ссылки.

Search

Реальные отзывы. Без обмана.

Мы публикуем только честные и реальные отзывы о товарах и услугах. Никаких заказных обзоров и проплаченных мнений — только непредвзятое мнение наших экспертов. Отзывы пользователей о товарах и услугах вы также можете найти на сайтах irecommend, Яндекс Маркет и otzovik.

©2019 Честно.онлайн. Честные отзывы. Разработано JoomShaper

Search